मुँहासे: यह क्या है? इनका इलाज और रोकथाम कैसे करें?

Pimples in Hindi

हर किसी को अपने जीवन के किसी न किसी मोड़ पर पिंपल्स हो जाते हैं।

चेहरे पर पिंपल्स अवांछित मेहमान की तरह होते हैं; वे चेहरे पर आते हैं और जितना समय चाहे, उतने समय के लिए रहते हैं। वे तब प्रकट होते हैं जब आपके जीवन में कुछ महत्‍वपूर्ण घटना हो रही होती हैं, जैसे आपके जन्म दिन का जश्न, या जॉब के लिए इंटरव्‍यू या फिर अपने जीवन साथी को चुनना।

आपने किसी भी समझदार व्यक्ति को यह कहते हुए नहीं सुना होगा, उसे पिंपल्स पसंद हैं, और इसके पीछे एक कारण है। इतना ही नहीं जब तक आप मुँहासों को बाहर निकालने के लिए इनका इलाज नहीं करते, तब तक ये जिद्दी त्वचा के घुसपैठिए जल्दी निकालने से मना कर देते हैं, और हर बार जब आप निर्दोष त्वचा के साथ किसी को नोटिस करते हैं तो अपने आत्मसम्मान को कम कर महसूस कर सकते हैं।

 

Pimples Kya Hai

तो, पिम्पल्स क्या हैं? पिंपल्स pustules हैं जो सीबम के अतिरिक्त उत्पादन और बैक्टीरिया या मृत त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से उत्पन्न होते हैं जो त्वचा के छिद्रों के नीचे फंस जाते हैं। स्किन के पिंपल्स ओवर-ड्राइव पर ऑयल ग्लैंड्स के विकराल रूप ले लेते हैं।

 

What is Pimples in Hindi

मुँहासे क्या है?

मुँहासे चेहरे, छाती और पीठ के रोम छिद्रों की एक बीमारी है जो युवावस्था के दौरान लगभग सभी किशोरों को प्रभावित करती है। यह बैक्टीरिया के कारण नहीं होता है, हालांकि बैक्टीरिया इसके विकास में एक भूमिका निभाता है। कुछ महिलाओं में उनकी मध्य 20 कि उम्र के मध्य तक मुँहासे विकसित होना असामान्य नहीं है।

मुँहासे विशिष्ट मुँहासे है जो तीन प्रकार के नुक़सान की विशेषता है:

कॉमेडो या ब्लैकहेड;

सूजन के दाने; तथा

फुंसी।

 

मुँहासे त्वचा पर इन रूपों में दिखाई देते है-

Occluded pores (“कॉमेडोन”), जिसे ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स के रूप में भी जाना जाता है,

Tender red bumps को पिंपल्स या ज़िट्स के रूप में भी जाना जाता है,

Pustules (मवाद युक्त गांठ), और कभी-कभी के रूप में

Cysts (गहरे पिंपल्स और सिस्टिक मुहांसों के फोड़े)।

दवा की दुकान या कॉस्मेटिक काउंटर पर उपलब्ध उत्पादों का उपयोग करके मुँहासे का इलाज करने के लिए बहुत कुछ किया जा सकता है जिसे डॉक्टर के पर्चे की आवश्यकता नहीं होती है। हालांकि, मुँहासे के कठिन मामलों के लिए, किसी को उपचार के विकल्पों के लिए एक चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

 

Difference Between Acne and Pimples

Difference Between Acne and Pimples in Hindi- मुँहासे और दाने क्या हैं? वे कैसे अलग हैं?

कुछ लोगों को एक बार में एक या दो स्पॉट मिलते हैं, जबकि कुछ अन्य को बहुत सारे मवाद से भरे हुए पिंपल्स के साथ लगातार ब्रेकआउट मिलते हैं। यदि दूसरा आपको अधिक पसंद करता है, तो यह मुँहासे हो सकता है – एक पुरानी या दीर्घकालिक स्थिति जो कई किशोर और वयस्कों को प्रभावित करती है।

मुँहासे एक व्यापक शब्द है, और एक अधिक गंभीर स्थिति है जो प्रकृति में लगातार है। यह acne vulgaris के रूप में भी जाना जाता है, जो एक त्वचा रोग होता है क्योंकि मृत त्वचा कोशिकाओं और त्वचा से तेल के साथ रोम छिद्र बंद हो जाते हैं।

वे ब्लैकहेड्स या व्हाइटहेड्स, पिंपल्स, चिकनी त्वचा और कभी-कभी दाग के रूप में भी प्रकट होते हैं।

वे लाल धब्बे जो आप बिस्तर से बाहर निकलते समय या दर्पण के सामने अपना चेहरा धोते समय देख सकते हैं, कुछ और नहीं बल्कि पिंपल्स या दाने हैं! वे वास्तव में प्रकोप नहीं हैं, लेकिन कुछ स्पॉट हैं जो एक बार या विशिष्ट मौसमों के दौरान दिखाई देते हैं।

यदि आप उन्हें छूते हैं, तो आप सबसे अधिक संभावना है कि कुछ दर्द का अनुभव करेंगे, लेकिन जितना संभव हो सके अपने हाथों को उनसे दूर रखने की कोशिश करें, ताकि उन्हें फैलने से रोका जा सके।

[ये भी पढ़े: 15 शक्तिशाली मुँहासे हटाने के उपाय जिन्हें घर पर ही किया जा सकता हैं]

 

Causes of Pimples in Hindi

Reason for Pimples in Hindi – पिम्पल किन कारणों से होता है?

कोई भी एक कारक मुँहासे का कारण नहीं होता। मुँहासे तब होते हैं जब बालों के रोम से जुड़ी वसामय (तेल) ग्रंथियां यौवन के समय या अन्य हार्मोनल परिवर्तनों के कारण उत्तेजित होती हैं। सीबम (तेल) एक प्राकृतिक पदार्थ है जो त्वचा को चिकनाई और सुरक्षा देता है।

बढ़े हुए तेल उत्पादन से संबद्ध तरीके में बदलाव है, जिसमें त्वचा की कोशिकाएं परिपक्व होती हैं, कूपिक छिद्र को बंद करने के लिए उन्हें प्रवृत्त किया जाता हैं।

यदि यह त्वचा की एक पतली परत से ढंका है, या हवा के संपर्क में है, तो बंद एक व्हाइटहेड के रूप में दिखाई दे सकता है, बंद के गहरे उजागर हिस्से को “ब्लैकहेड” कहा जाता है।

बंद किए गए बाल कूप धीरे-धीरे बढ़ जाते हैं, एक टक्कर पैदा करते हैं। कूप के विस्तार के रूप में, दीवार टूट सकती है, जिससे जलन पैदा करने वाले पदार्थ और सामान्य त्वचा बैक्टीरिया त्वचा की गहरी परतों में पहुंच सकते हैं, अंततः सूजन पैदा कर सकते हैं।

त्वचा की सतह के पास की सूजन एक फुंसी पैदा करती है; गहरी सूजन के परिणाम से एक papule (फुंसी); यदि सूजन अभी भी गहरी है, तो यह एक cyst (पुटी) बनाता है।

एक पिम्पल एक छोटा सा pustule या papule है। जब वसामय ग्रंथियाँ, या तेल ग्रंथियाँ भर जाती हैं और संक्रमित हो जाती हैं, तो सूजन मवाद से भरा लाल उभार हो जाता हैं।

पिम्पल्स को spots या zits के रूप में भी जाना जाता है, जो मुँहासे का एक हिस्सा है। उनके होने कि सबसे अधिक संभावना यौवन के आसपास होती हैं, लेकिन वे किसी भी उम्र में हो सकते हैं।

यौवन के दौरान, हार्मोन उत्पादन में परिवर्तन होता है। यह बालों के रोम के आधार पर स्थित वसामय ग्रंथियों को अति सक्रिय होने का कारण बन सकता है। नतीजतन, महिलाओं के लिए किशोरावस्था के दौरान और मासिक धर्म के आसपास पिंपल्स होने की संभावना सबसे अधिक होती है।

पिंपल्स अक्सर चेहरे, पीठ, छाती और कंधों को प्रभावित करते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि त्वचा के इन क्षेत्रों में कई वसामय ग्रंथियां होती हैं।

मुंहासों का मुख्य कारण Acne vulgaris, 80 प्रतिशत से अधिक किशोरों को प्रभावित करता है। 25 साल की उम्र के बाद, यह 3 प्रतिशत पुरुषों और 12 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है।

 

Fast facts on Pimples in Hindi

पिंपल्स पर हिंदी में तेजी से तथ्य

यहाँ pimples के बारे में कुछ प्रमुख बिंदु हैं। अधिक विस्तार मुख्य लेख में है।

  • पिंपल्स गंभीरता में होते हैं, ब्लैकहेड्स से लेकर पुटी तक।
  • वे तब होते हैं जब वसामय ग्रंथियां अधिक सक्रिय हो जाती हैं, मृत त्वचा कोशिकाएं छिद्रों को रोकती हैं, और कभी-कभी एक संक्रमण विकसित होता है।
  • किशोरावस्था में अक्सर पिंपल्स होते हैं, लेकिन वे किसी भी उम्र के लोगों को प्रभावित कर सकते हैं।
  • इस बात की पुष्टि करने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि कोई विशेष भोजन मुँहासे का कारण बनता है, लेकिन एक स्वस्थ आहार का पालन करने से जोखिम कम हो सकती है।

 

Types of Pimples in Hindi

पिंपल्स के प्रकार हिंदी में

कई अलग-अलग प्रकार के पिंपल्स हैं, और उनके अलग-अलग संकेत और लक्षण हैं:

1) Whiteheads:

एक बंद कोमेडो के रूप में भी जाना जाता है, ये छोटे पिम्पल्स हैं जो त्वचा के नीचे रहते हैं। वे एक छोटे, मांस के रंग के चबूतरे के रूप में दिखाई देते हैं।

 

2) Blackheads:

एक खुले कोमेडो के रूप में भी जाने जाते है, ये त्वचा की सतह पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। वे काले या गहरे भूरे रंग के होते हैं, मेलेनिन के ऑक्सीकरण के कारण, त्वचा का रंगद्रव्य।

कुछ लोग गलती से मानते हैं कि वे गंदगी के कारण होते हैं, इसका कारण उनका रंग हैं, और वे अपने चेहरे पर सख्ती से स्क्रब करते हैं। लेकिन स्क्रबिंग से मदद नहीं मिलती। यह त्वचा में जलन पैदा कर सकता है और अन्य समस्याएं पैदा कर सकता है।

 

3) Papules:

ये छोटे, ठोस, गोल उभार होते हैं जो त्वचा से उठते हैं। वे अक्सर गुलाबी होते हैं।

 

4) Pustules:

ये मवाद से भरे पिम्पल्स होते हैं। वे त्वचा की सतह पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। आधार पर लाल और मवाद शीर्ष पर है।

 

5) Nodules:

ये पिम्पल्स के समान संरचना वाले होते है, लेकिन वे बड़े होते हैं। वे दर्दनाक हो सकते हैं और त्वचा में गहराई से अंतःस्थापित होते हैं।

 

6) Cysts:

ये त्वचा की सतह पर स्पष्ट रूप से दिखाई देते हैं। वे मवाद से भरे होते हैं और आमतौर पर दर्दनाक होते हैं। पुटी आमतौर पर चेहरे पर निशान छोड़ते हैं।

 

Causes of Pimples in Hindi

पिंपल्स होने के कारण

पिंपल्स तब होते हैं जब छेद सीबम और डेड स्किन से बंद हो जाते हैं। कभी-कभी यह संक्रमण और सूजन की ओर जाता है। क्यों वे दूसरों की तुलना में कुछ लोगों को अधिक बड़े पैमाने पर प्रभावित करते हैं इसका कारण अभी तक अज्ञात है।

 

1) The Sebaceous Glands and Pimples

वसामय ग्रंथिया और पिम्पल्स

वसामय ग्रंथियां त्वचा की छोटी ग्रंथियां होती हैं जो सीबम, मोमी या तैलीय पदार्थ का स्राव करती हैं जो त्वचा और बालों को चिकनाई देता है।

हाथों और पैरों के तलवों को छोड़कर हमारी त्वचा के छिद्रों के अंदर सेबेशियस ग्रंथियाँ पाई जाती हैं। चेहरे और खोपड़ी पर सबसे अधिक वसामय ग्रंथियां होती हैं।

जैसे ही ग्रंथियां रोम छिद्रों के अंदर सीबम का उत्पादन करती हैं, नई त्वचा कोशिकाएं लगातार बढ़ती हैं, और त्वचा की बाहरी परतों को बहाया जा रहा है।

कभी-कभी, मृत त्वचा कोशिकाओं को बहाया नहीं जाता है। वे छिद्रों में रहते हैं और चिपचिपे सीबम द्वारा एक साथ फंस जाते हैं, जिससे छिद्र में रुकावट होती है।

यौवन के दौरान त्वचा के छेद में रुकावट होने की अधिक संभावना रहती है, क्योंकि इस समय वसामय ग्रंथियां अधिक सीबम का उत्पादन करती हैं।

 

2) Bacterial Infection

जीवाणु संक्रमण

जहां सीबम और मृत त्वचा कोशिकाएं एक छिद्र में जमा होती हैं और उसे ब्‍लॉक करती हैं, तो यह अवांछनीय जीवाणुओं के विकास को बढ़ावा देता है, जिसमें प्रोपियोबैक्टीरियम एक्ने (P. acnes), शामिल हैं, जो मुँहासे से जुड़े एक धीमी गति से बढ़ने वाले जीवाणु हैं।

Propionibacterium acnes हमारी त्वचा पर हानिरहित रूप से मौजूद है, लेकिन जब स्थिति सही होती है, तो यह अधिक तेज़ी से पुन: उत्पन्न कर सकता है और एक समस्या बन सकता है। धीमी गति से बढ़ने वाले जीवाणु सीबम को खिलाते हैं और एक पदार्थ उत्पन्न करते हैं जो प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया का कारण बनता है। इससे त्वचा में सूजन और धब्बे हो जाते हैं।

हालांकि पिंपल्स बैक्टीरिया के संक्रमण से संबंधित हैं, वे संक्रामक नहीं हैं। एक व्यक्ति दूसरे में नहीं फैल सकते।

 

Risk factors of Pimples in Hindi

पिंपल्स के जोखिम कारक

यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में पिम्पल्स का खतरा क्यों होता है। हार्मोन के उतार-चढ़ाव और आनुवंशिक कारक एक भूमिका निभा सकते हैं, क्योंकि मुँहासे अक्सर परिवारों में चलते हैं, लेकिन कुछ अन्य कारक संभव हैं।

 

1) अच्छे और बुरे बैक्टीरिया

जैसे आंत में, हमारे पास “अच्छे” बैक्टीरिया होते हैं जो बीमारी से बचाते हैं और “बुरे” बैक्टीरिया जो बीमारी पैदा करते हैं, वैज्ञानिकों ने सुझाव दिया है कि त्वचा के लिए भी यही सच हो सकता है।

वाशिंगटन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन के शोधकर्ताओं ने 20 प्रतिशत लोगों की त्वचा में P. acnes के दो अद्वितीय उपभेदों की पहचान की, जबकि स्वस्थ त्वचा वाले लोग इनकी मौजूदगी नहीं थी।

P. acnes का एक और तनाव विपरीत प्रभाव डालता था। पिंपल्स वाले लोगों में यह खिंचाव नहीं होता है, लेकिन स्वस्थ त्वचा वाले लोगों में यह होता है।

यह संकेत दे सकता है कि विशेष प्रकार के बैक्टीरिया पिंपल्स की गंभीरता और आवृत्ति निर्धारित करते हैं। शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ये बैक्टीरिया हार्मोन और सीबम के स्तर जैसे विभिन्न कारकों के साथ भी इंटरैक्‍ट कर सकते हैं।

 

2) खमीर संक्रमण

मुँहासे-प्रकार के ब्रेकआउट को खमीर संक्रमण से भी जोड़ा गया है।

Pityrosporum, जिसे malassezia या folliculutis के रूप में भी जाना जाता है, तब होता है जब एक pityrosporum खमीर बालों के रोम और गुणकों में प्रवेश करता है, जिससे छोटे, खुजलीदार, गोल पिम्पल्स कि खुजली होती है, जो मुँहासे जैसा दिखता है। यह मुख्य रूप से ऊपरी छाती, कंधों और ऊपरी पीठ पर होता है, लेकिन यह चेहरे को भी प्रभावित कर सकता है।

अधिकांश लोगों की त्वचा पर यह खमीर होता है, लेकिन अगर बहुत अधिक विकसित होता है, तो यह समस्या पैदा कर सकता है। यह पुरुषों और महिलाओं दोनों को युवा से लेकर मध्य आयु तक हो सकता है।

नम, पसीने से तर वातावरण, सिंथेटिक फाइबर से बने कपड़े, और तैलीय त्वचा उत्पादों के उपयोग से यह हो सकता है।

किशोरों में यह स्थिति आम है, शायद बढ़े हुए वसामय ग्रंथि गतिविधि के कारण। यह मुँहासे के समान नहीं है, लेकिन यह अक्सर इसके साथ भ्रमित होता है।

आमतौर पर मुँहासे के लिए उपयोग किए जाने वाले एंटीबायोटिक्स भी स्थिति को बदतर बना सकते हैं, क्योंकि वे बैक्टीरिया को दबाते हैं जो अन्यथा खमीर को नियंत्रित करेंगे। मलेसेज़िया के मामले में एंटिफंगल उपचार की आवश्यकता होती है।

 

3) टेस्टोस्टेरोन संवेदनशीलता

शोधकर्ताओं ने मुँहासे और उच्च स्तर के टेस्टोस्टेरोन और अन्य एण्ड्रोजन के बीच एक लिंक पाया है, “पुरुष” हार्मोन जो महिलाओं में निचले स्तर में भी मौजूद हैं।

उच्च टेस्टोस्टेरोन का स्तर वसामय ग्रंथियों में अधिक से अधिक गतिविधि को ट्रिगर करने के लिए प्रकट होता है, जिसके परिणामस्वरूप अधिक भरा हुआ छिद्र और मुँहासे की अधिक संभावना होती है।

 

4) आहार संबंधी कारक

मुँहासे में आहार की भूमिका स्पष्ट नहीं है, लेकिन, चूंकि स्वस्थ, संतुलित, आहार को अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, कुछ आहार कारक मुँहासे या दाने होने की संभावना को प्रभावित कर सकते हैं।

विटामिन ए, डी, और ई सभी स्वस्थ त्वचा को बनाए रखने में एक भूमिका निभाने के लिए जाने जाते हैं, इसलिए यह संभव है कि इन विटामिनों की पर्याप्त आपूर्ति से मुँहासे को रोकने में मदद मिल सके।

दूध के सेवन को मुंहासों से जोड़ा गया है। यदि दूध एक भूमिका निभाता है, तो यह दूध में हार्मोन के कारण हो सकता है। हालाँकि, निष्कर्ष अनिर्णायक रहे हैं।

यह अक्सर कहा गया है कि चीनी और चॉकलेट मुँहासे को ट्रिगर करते हैं, लेकिन शोध के निष्कर्षों ने इसका समर्थन नहीं किया है।

अध्ययनों ने रक्त में इंसुलिन के निम्न स्तर, एंड्रोजन के निम्न स्तर और मुँहासे की कम संभावना के साथ एक कम ग्लाइसेमिक-इंडेक्स (GI) आहार को जोड़ा है।

हालांकि, परिणाम निर्णायक नहीं हैं। इसके अलावा, कम GI आहार की वकालत करने से लोगों को पर्याप्त मात्रा में साबुत अनाज और अन्य स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ खाने से हतोत्साहित किया जा सकता है जो उपयोगी पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं।

यद्यपि मुँहासे सीबम उत्पादन से संबंधित है, आहार में सभी वसा से बचना उचित नहीं है। स्वस्थ बहुअसंतृप्त और मोनोअनसैचुरेटेड वसा प्रमुख शारीरिक कार्यों के लिए आवश्यक हैं। वसा रहित या बहुत कम वसा वाला आहार त्वचा को शुष्क कर सकता है और शरीर को सीबम उत्पादन बढ़ाने के लिए प्रेरित कर सकता है।

मेवे, बीज, और जैतून के तेल से वसा का एक अच्छा सेवन, सूजन को रोककर, स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में शरीर का समर्थन करने और त्वचा की नमी के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकता है ताकि संक्रमण बैक्टीरिया को रोकने के लिए एक प्रभावी बाधा और प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया प्रदान की जा सके।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी (एएडी) के अनुसार, “मुँहासे के रोगियों के लिए आहार में बदलाव की सिफारिश करने के लिए पर्याप्त डेटा नहीं है।”

यदि आहार परिवर्तन मुँहासे उपचार में भूमिका निभाने के लिए हैं, तो एएडी का सुझाव है कि यह एकमात्र उपचार के बजाय “सिद्ध मुँहासे उपचार के पूरक” के रूप में होना चाहिए। वे सुझाव देते हैं कि व्यक्ति खुद को यह देखने के लिए मॉनिटर करते हैं कि ब्रेकआउट को क्या ट्रिगर किया जा सकता है।

टिप्‍स में शामिल हैं:

  • खाने की डायरी रखना, और त्वचा विशेषज्ञ से साझा करना
  • किसी विशेष भोजन को बंद करने के बाद 12 सप्ताह तक प्रतीक्षा करना, क्योंकि प्रभाव को देखने में समय लग सकता है
  • किसी भी आहार परिवर्तन करते समय नियमित मुँहासे उपचार के साथ जारी रखें
  • कुछ चिकित्सा स्थितियों में भी पिंपल्स की संभावना बढ़ जाती है, उदाहरण के लिए, पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम (PCOS)।

यदि मुंहासे और फुंसियां ​​किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता और आत्मसम्मान को प्रभावित करना शुरू करते हैं, तो डॉक्टर या त्वचा विशेषज्ञ अक्सर मदद कर सकते हैं।

 

How to Get Rid of Pimples

How To Stop Pimples in Hindiकैसे मुँहासे से छुटकारा पाया जाए

1) जीवन शैली

मॉडरेशन और नियमितता अच्छी चीजें हैं, लेकिन हर कोई आठ घंटे नहीं सो सकता है, प्रति दिन तीन स्वस्थ भोजन नहीं खा सकता, और एक दिन में पर्याप्त पानी नहीं पी सकता। संभवतः सबसे उपयोगी जीवनशैली में परिवर्तन एक व्यक्ति कर सकता है जो हैं कि कभी भी पिंपल्स को हाथ न लगाएं या निचोड़े नहीं।

पिंपल या पॉपिंग के साथ खेलना, कोई फर्क नहीं पड़ता कि कितनी सावधानी और साफ तरीके से किया जाए, यह लगभग हमेशा सूजन से लाल रंग के ऊबड़ लंबे समय तक बने रहते हैं। लोग अक्सर लालिमा को “डराने” के रूप में संदर्भित करते हैं, लेकिन सौभाग्य से, यह आमतौर पर स्थायी नहीं होता है। यह सिर्फ एक निशान है जो पूरी तरह से अकेले रहने पर फीका होने में महीनों का समय लेता है।

 

2) छिद्रों को खोलें

एक एस्थेटिशियन जो कभी-कभी चेहरे पर ब्लैकहेड्स को सुरक्षित रूप से हटाने के लिए एक विशेषज्ञ है, के लिए कभी-कभी दौरा फायदेमंद हो सकता है।

 

3) सफाई और त्वचा की देखभाल

लोकप्रिय शैली और फैशन पत्रिकाओं में कोई भी पढ़ सकता है, इसके बावजूद कोई जादू उत्पाद या आहार नहीं है जो हर व्यक्ति और स्थिति के लिए सही हो।

a) हल्के क्लींजर: दिन में एक या दो बार माइल्ड क्लींजिंग बार या लिक्विड से धोना (उदाहरण के लिए, डव, न्यूट्रोगेना, बेसिस, पर्पस, और सेटाफिल सभी सस्ते और लोकप्रिय हैं) त्वचा को साफ रखेंगे और संवेदनशीलता और जलन को कम करेंगे।

b) एक्सफोलिएटिंग क्लींजर और मास्क: कई तरह के माइल्ड स्क्रब, एक्सफोलिएंट्स और मास्क का इस्तेमाल किया जा सकता है। इन उत्पादों में एक सांद्रता में सैलिसिलिक एसिड हो सकता है जो इसे बहुत हल्का छीलने वाला एजेंट बनाता है। ये उत्पाद त्वचा की बाहरी परत को हटाते हैं और इस प्रकार खुले छिद्र होते हैं। ग्लाइकोलिक या अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड युक्त उत्पाद भी कोमल त्वचा एक्सफोलिएंट हैं।

c) रेटिनॉल: इसे Retin-A के साथ कभी भी भ्रमित नहीं करना चाहिए, विटामिन ए का यह व्युत्पन्न त्वचा छीलने को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

 

4) बैक्टीरिया को कम करना

a) एंटीबैक्टीरियल क्लींजर: ओवर-द-काउंटर एंटीबैक्टीरियल क्लींजर में सबसे लोकप्रिय घटक बेंजॉयल पेरोक्साइड है।

b) टॉपिकल (बाहरी) एप्‍लीकेशन: एंटीबैक्टीरियल क्लींजर जैल, क्रीम और लोशन के रूप में आते हैं जो प्रभावित क्षेत्र पर लागू होते हैं। सतह बैक्टीरिया को मारने वाली सक्रिय सामग्री में बेंजोइल पेरोक्साइड, सल्फर, और रेसोरिसिनोल शामिल हैं।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड कम संख्या वाले लोगों में लाल और पपड़ीदार त्वचा की जलन का कारण बनता है, जो उत्पाद का उपयोग करते ही बंद हो जाता है। ध्यान रखें कि बेंज़ोयल पेरोक्साइड एक ब्लीच है, इसलिए बेन्ज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों को कपड़ों के संपर्क में न आने दें, जिससे रंगीन कपड़े, शर्ट, तौलिए और कालीन पर भद्दे सफेद धब्बे दिखाई देते हैं।

 

5) अतिरिक्त तेल कम करें

तेल उत्पादन से तेल ग्रंथियों को रोक नहीं सकता है। यहां तक ​​कि आइसोट्रेटिनोईन केवल थोड़ी देर के लिए तेल ग्रंथियों को धीमा कर देती है; वे बाद में सामान्य गतिविधि फिर से शुरू करते हैं। त्वचा की सतह पर तेल से छुटकारा पाने और चमक की उपस्थिति को कम करना संभव है।

तेल को पोंछने के लिए एक सौम्य कसैले / टोनर का उपयोग करें।

ग्लाइकोलिक एसिड या अन्य अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड वाले उत्पाद त्वचा को छीलने (एक्सफ़ोलीएट) की सतही परत के कारण त्वचा को साफ़ करने में भी सहायक होते हैं।

सल्फर और अन्य सामग्री वाले मास्क चेहरे का तेल निकालते हैं।

बेंज़ोयल पेरोक्साइड युक्त एंटीबैक्टीरियल पैड से तेल को पोंछने में मदद करने का अतिरिक्त लाभ होता है।

 

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