नद्यपान: उपयोग, साइड इफेक्ट्स, परस्पर प्रभाव, खुराक, और चेतावनी

Licorice in Hindi

नद्यपान एक जड़ी बूटी है जो भूमध्यसागरीय, दक्षिणी और मध्य रूस और एशिया माइनर से ईरान कि मूल निवासी है। लेकिन अब इनकी कई प्रजातियों को पूरे यूरोप, एशिया और मध्य पूर्व में उगाया जाता हैं।

नद्यपान में मौजूद ग्लाइसीरिज़िक एसिड, बड़ी मात्रा में खाने पर जटिलताएं पैदा कर सकता है। लेकिन आपको यह पता होना चाहिए कि, कई “नद्यपान” उत्पादों में वास्तव में कोई नद्यपान नहीं होता। इसके बजाय, उनमें अनीस तेल होता है, जिसका विशिष्ट गंध और स्वाद “काला नद्यपान” की तरह होता है।

 

Licorice in Hindi Name

Licorice को हिंदी में नद्यपान के नाम से जाना जाता हैं।

 

What is Licorice in Hindi

नद्यपान Glycyrrhiza glabra जड़ों का अर्क है और अक्सर प्राचीन सिद्ध चिकित्सा में उपयोग किया जाता है।

नद्यपान एक जड़ी बूटी है, जिसका उपयोग विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए हजारों वर्षों से किया जाता रहा है। हालांकि नद्यपान के कई औषधीय प्रभाव हैं, लेकिन वैज्ञानिक अनुसंधान इसके केवल कुछ उपयोगों का ही समर्थन करते है, और साथ में यह चेतावनी भी देते हैं कि, सभी के लिए यह सुरक्षित नहीं हो सकता है।

इसके मीठे स्वाद के कारण, नद्यपान का उपयोग कैंडीज में स्वीटनर के रूप में लोकप्रिय उपयोग है, और कई सारे निर्माता कभी-कभी इसका उपयोग दवाओं के स्वाद में मीठा जोड़ने के लिए करते हैं। कुछ नद्यपान कैंडी में नद्यपान संयंत्र का कोई हिस्सा नहीं होता है, लेकिन एनीस तेल का उपयोग एक स्वादिष्ट बनाने की क्रिया के रूप में किया जाता है क्योंकि इसका स्वाद और गंध नद्यपान के समान होता है।

कैंडी, सूखी जड़ी बूटी के कैप्सूल, हर्बल चाय और तरल अर्क जैसे कई रुपों में नद्यपान शामिल हैं।

पेट के अल्सर, पेट में जलन, शूल, और पेट के अस्तर की चल रही सूजन (पुरानी गैस्ट्रिटिस) सहित विभिन्न पाचन तंत्र शिकायतों के लिए नद्यपान को मुंह से अकेले या अन्य जड़ी बूटियों के साथ लिया जाता है।

लोग कई अन्य स्थितियों के लिए मुंह से नद्यपान भी लेते हैं। हार्ट्बर्न के लिए विशिष्ट नद्यपान संयोजन वाले उत्पादों के उपयोग करने से अच्छे परिणाम मिलने के कुछ अच्छे सबूत हैं। लेकिन अन्य स्थितियों के लिए नद्यपान के उपयोग का समर्थन करने के लिए सीमित वैज्ञानिक सबूत हैं।

कुछ लोग खुजली, सूजन वाली त्वचा (एक्जिमा), त्वचा रोग या भूरे रंग के धब्बे (मेलिस्मा) जैसे त्वचा के रोगों के इलाज के रूप में त्वचा पर नद्यपान लगाते हैं। यह खुजली, सूजन वाली त्वचा के लिए सहायक हो सकता है, लेकिन अन्य त्वचा के रोगों के लिए इसके उपयोग का समर्थन करने के लिए कोई अच्छा वैज्ञानिक अनुसंधान नहीं है।

नद्यपान का उपयोग खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों और तम्बाकू उत्पादों के स्वाद के लिए भी किया जाता है।

यह सुझाव दिया जाता है कि दिल की बीमारी वाले रोगी इसके संभावित हानिकारक प्रभावों के कारण नद्यपान के सेवन से बचे।

 

Licorice Meaning in Hindi

Meaning of Licorice in Hindi-

नद्यपान Glycyrrhiza glabra जड़ों का अर्क है और अक्सर प्राचीन सिद्ध चिकित्सा में उपयोग किया जाता है। नद्यपान का उपयोग गैस्ट्राइटिस, खांसी, ब्रोंकाइटिस, अल्सर, सूजन और मिर्गी के लिए किया जाता है।

 

यह कैसे काम करता है?

नद्यपान में निहित रसायनों को सूजन को कम करने, पतले बलगम स्राव, खांसी को कम करने और अल्सर को ठीक करने वाले हमारे शरीर में रसायनों को बढ़ाने के लिए माना जाता है।

 

Licorice Root in Hindi

लीकोरिस रूट, जिसे मीठी जड़ के रूप में भी जाना जाता है, का उपयोग ज्यादातर कैंडी और पेय पदार्थों में स्वीटनर के रूप में किया जाता है। इसके औषधीय लाभों के कारण, लोगों ने सदियों से नद्यपान कि जड़ का भी उपयोग किया है।

पारंपरिक चिकित्सकों का मानना ​​है कि नद्यपान जड़ से ब्रोंकाइटिस, कब्ज, हार्टबर्न, गैस्ट्रिक अल्सर, एक्जिमा और मासिक धर्म में ऐंठन सहित कई स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज किया जा सकता हैं।

हालांकि नद्यपान आम तौर पर उपयोग करने के लिए सुरक्षित होता है, अति उपभोग गंभीर दुष्प्रभाव और यहां तक ​​कि विषाक्तता का कारण बन सकता है।

चिकित्सा समुदाय नद्यपान के समग्र लाभों को स्वीकार करना शुरू कर रहा है। हालांकि, इस बात पर ध्यान देना महत्वपूर्ण हैं कि, मेडिकल रिसर्च ने इनमें से कुछ स्वास्थ्य लाभों को साबित नहीं किया हैं।

नद्यपान कई रूपों में उपलब्ध है, या तो ग्लाइसीरिज़िज़िन युक्त होता है या deglycyrrhizinated licorice (DGL)।

 

History of Licorice Root

History of Licorice Root in Hindi – नद्यपान जड़ का इतिहास

शब्द “नद्यपान” एक पौधे की जड़ को संदर्भित करता है जिसे Glycyrrhiza glabra कहा जाता है। यह यूरोप और एशिया का मूल निवासी है। पौधे को वास्तव में उन क्षेत्रों में एक खरपतवार के रूप में वर्गीकृत किया गया है।

प्रारंभिक मिस्र के लोग नद्यपान जड़ को पसंद करते थे। उन्होंने इसे चाय में इलाज के रूप में इस्तेमाल किया। नद्यपान को बाद में चीन में आयात किया गया जहां यह चीनी औषधीय परंपरा में एक महत्वपूर्ण जड़ी बूटी बन गया।

नद्यपान जड़ के स्वास्थ्य लाभ के बारे में जानने के लिए आगे पढ़ें-

 

Health Benefits of Licorice in Hindi

हालांकि शोध सीमित है, अध्ययनों से पता चलता है कि नद्यपान कुछ स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है, मुख्य रूप से पाचन तंत्र से संबंधित है-

 

1) पेट को शांत करता है

जठरांत्र संबंधी समस्याओं को शांत करने के लिए नद्यपान जड़ का उपयोग किया जाता है। फूड पॉइजनिंग, पेट के अल्सर और हार्टबर्न के मामलों में, नद्यपान कि जड़ का अर्क पेट की परत की मरम्मत और संतुलन बहाल कर सकता है। यह ग्लाइसीराइज़िक एसिड के विरोधी भड़काऊ और प्रतिरक्षा-बढ़ाने वाले गुणों के कारण है।

एक अध्ययन में पाया गया है कि ग्लाइसीराइज़िक एसिड विषाक्त बैक्टीरिया एच. पाइलोरी को दबा सकता है, और इसे आंत में बढ़ने से रोक सकता है।

यह भी शोध है कि जिन लोगों को पेप्टिक अल्सर की बीमारी है, उनमें हार्टबर्न, या गैस्ट्र्रिटिस में DGL लेने पर लक्षणों में सुधार हुआ है।

DGL नद्यपान का सुरक्षित रूप है और यदि आवश्यक हो तो दीर्घकालिक लिया जा सकता है।

 

2) आपके श्वसन तंत्र को साफ करता है

श्वसन समस्याओं के इलाज के लिए नद्यपान की सिफारिश की जाती है। एक मौखिक पूरक के रूप में नद्यपान लेना शरीर को स्वस्थ आंव का उत्पादन करने में मदद कर सकता है। कफ उत्पादन में वृद्धि एक स्वस्थ ब्रोन्कियल प्रणाली के लिए विपरीत लग सकती है। हालांकि, विपरीत सच है। स्वच्छ, स्वस्थ कफ का उत्पादन श्वसन प्रणाली को पुराने, चिपचिपा बलगम के बिना काम करने में मदद करता है।

 

3) तनाव कम करता है

समय के साथ, तनाव लगातार एड्रेनालाईन और कोर्टिसोल का उत्पादन करके अधिवृक्क ग्रंथि को छोड़ सकता है। नद्यपान की खुराक अधिवृक्क ग्रंथि को कुछ राहत दे सकती है। नद्यपान के जड़ का अर्क अधिवृक्क ग्रंथि को उत्तेजित कर सकता है, जो शरीर में कोर्टिसोल के एक स्वस्थ स्तर को बढ़ावा देता है।

 

4) कैंसर के इलाज का आश्वासन देता है

कुछ अध्ययन कहते हैं कि नद्यपान कि जड़ संभवतः स्तन और प्रोस्टेट कैंसर के उपचार में सहायता कर सकती है। और कुछ चीनी प्रथाओं में इसे कैंसर के उपचार में भी शामिल किया गया है। एफडीए को अभी तक संयुक्त राज्य अमेरिका में इस तरह के उपचार के तरीकों को मंजूरी देनी है। लेकिन, अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, शोध जारी है।

 

5) त्वचा के इन्फ्लमेशन और संक्रमण

एक्जिमा त्वचा की बीमारी के एक समूह के लिए शब्द है, जो कि नेशनल एक्जिमा एसोसिएशन के अनुसार, संयुक्त राज्य अमेरिका में 30 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है।

एक्जिमा के कारण खुजली, लालिमा, स्केलिंग और सूजन हो सकती है।

ईरानी जर्नल ऑफ फ़ार्मास्यूटिकल रिसर्च में एक अध्ययन के अनुसार, ग्लाइसीरिज़ा ग्लोबरा एक्सट्रैक्ट या नद्यपान कि जड़ का अर्क उन बैक्टीरिया के खिलाफ प्रभावी हो सकता है जो त्वचा को संक्रमित कर सकते हैं।

अध्ययन ने स्टैफिलोकोकस ऑरियस के खिलाफ रोगाणुरोधी गतिविधि को दिखाया, जिससे त्वचा में संक्रमण हो सकता है, जैसे कि इम्पेटिगो, सेल्युलिटिस और फॉलिकुलिटिस। इस अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने पौधे की पत्तियों और जड़ों से अर्क का उपयोग किया।

[ये भी पढ़े: दाद के घरेलू उपचार: लक्षण का इलाज करने के 9 तरीके]

 

6) हेपेटाइटिस

ग्लाइसीर्रिज़िन हेपेटाइटिस सी का इलाज करने में मदद कर सकता है, एक वायरस जो यकृत को संक्रमित करता है। उपचार के बिना, हेपेटाइटिस सी सूजन और लंबे समय तक जिगर की क्षति का कारण बन सकता है।

शोधकर्ताओं ने बताया है कि ग्लाइसीर्रिज़िन सेल नमूनों में हेपेटाइटिस सी के खिलाफ रोगाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन करता है और इस वायरस के भविष्य के उपचार के रूप में वादा कर सकता है।

वहाँ कुछ सबूत है कि नद्यपान में मौजूद कुछ घटक हेपेटाइटिस बी और हेपेटाइटिस सी के इलाज में प्रभावी हो सकते हैं जब अंतःशिरा (IV द्वारा) दिया जाता है। प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि एक विशिष्ट IV नद्यपान उत्पाद का उपयोग करने से मृत्यु लगभग 50% कम हो जाती है। हालांकि, अध्ययन में निष्कर्ष निकालने के लिए बहुत कम रोगियों को शामिल किया गया।

 

7) दाँत सड़ना

कुछ शोध बताते हैं कि नद्यपान मुंह में बैक्टीरिया को मारने में मदद कर सकता है जो दांतों की सड़न पैदा करते हैं।

हालांकि, यद्यपि नद्यपान ने प्रयोगशाला में जीवाणुरोधी गतिविधि का प्रदर्शन किया है, मानव अध्ययनों ने अभी तक यह साबित नहीं किया है कि इसमें कोई भी कैविटी-लड़ने की शक्ति है। मौखिक बैक्टीरिया के विकास को बाधित करने की इसकी क्षमता का मतलब है कि इसमें भविष्य में कैविटी उपचार के रूप में क्षमता है।

[ये भी पढ़े: 7 सरल घरेलू उपाय अपने दांतों को सफेद करने के]

 

8) गले में खराश

कई लोग नद्यपान को गले में खराश के उपाय के रूप में सोचते हैं। एक छोटा सा अध्ययन उन लोगों पर किया गया, जिनमें सर्जरी से पहले एक सांस की नली डाली थी। इसके निकालने के बाद, गले में खराश हो सकती है, जिसे POST के रूप में जाना जाता है।

शोधकर्ताओं ने दिखाया कि सर्जरी से पहले 1-15 मिनट के लिए एक नद्यपान घोल को गरारे करना POST की गंभीरता को कम करने में केटामाइन गार्गल के रूप में प्रभावी था।

इसी तरह के एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि नद्यपान की उच्च सांद्रता वाले समाधान POST को बेहतर बनाने में कम केंद्रित समाधानों की तुलना में अधिक प्रभावी थे।

 

9) मुंह सूखना:

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि सूखे मुंह वाले गुर्दे के डायलिसिस वाले लोगों में 10 दिनों तक हर भोजन के साथ एक नद्यपान माउथवॉश लेने से शुष्क मुंह की भावनाओं में सुधार हो सकता है लेकिन लार की मात्रा का उत्पादन नहीं हो सकता है।

 

10) उच्च कोलेस्ट्रॉल:

प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि 1 महीने के लिए नद्यपान कि जड़ का अर्क लेने से कुल कोलेस्ट्रॉल, कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन (एलडीएल या “खराब”) कोलेस्ट्रॉल, और उच्च कोलेस्ट्रॉल वाले लोगों में ट्राइग्लिसराइड के स्तर में कमी आती है।

 

11) उच्च पोटेशियम का स्तर

कुछ शोध बताते हैं कि नद्यपान में कुछ घटक मधुमेह या गुर्दे की समस्याओं वाले लोगों में पोटेशियम के स्तर को कम करते हैं।

 

१२) वजन कम होना

वजन घटाने के लिए नद्यपान के उपयोग के बारे में परस्पर विरोधी जानकारी है। नद्यपान शरीर में वसा को कम कर सकता है। हालांकि, यह पानी के प्रतिधारण का कारण बनता है जो शरीर के वजन में किसी भी बदलाव की भरपाई कर सकता है। अन्य शोध बताते हैं कि 8 सप्ताह के लिए प्रतिदिन नद्यपान लेने से वजन या शरीर की वसा पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

 

Dosage and Forms of Liquid in Hindi

तरल अर्क

नद्यपान का अर्क नद्यपान का सबसे अधिक पाया जाने वाला रूप है। इसका उपयोग कैंडी और पेय पदार्थों में एक वाणिज्यिक स्वीटनर के रूप में किया जाता है।

एक व्यक्ति द्वारा नद्यपान अर्क की खपत ग्लाइसीराइज़िक एसिड के 30 मिलीग्राम / एमएल से अधिक नहीं होनी चाहिए। अधिक सेवन से अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

 

पाउडर

हेल्थ फ़ूड स्टोर्स और ऑनलाइन स्पेशियलिटी रिटेलर्स नद्यपान पाउडर बेचते हैं। एक जेल बेस के साथ संयुक्त, यह एक सामयिक मरहम बन सकता है जो त्वचा को साफ करता है।

इसके पाउडर के रूप में, नद्यपान एक्जिमा और मुँहासे के इलाज में विशेष रूप से सहायक है। आप वनस्पति कैप्सूल में पाउडर भी डाल सकते हैं और उन्हें मुंह से निगल सकते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) के दिशानिर्देशों के अनुसार नद्यपान के जड़ की अनुशंसित खुराक प्रति दिन 75 मिलीग्राम से कम होनी चाहिए।

 

चाय

नद्यपान के पौधे के पत्ते, चाय में सूखे और निचोड़े हुए लोकप्रिय हो गए हैं। आप इन चायों को सुपरमार्केट या स्वास्थ्य खाद्य भंडार और ऑनलाइन खरीद सकते हैं।

चाय का उपयोग पाचन, श्वसन और अधिवृक्क ग्रंथि के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है।

Throat Coat के रूप में जाना जाने वाला लोकप्रिय गले का उपाय मार्शमलो रूट, लीकोरिस रूट और एल्म छाल का एक संयोजन है।

यह अनुशंसित नहीं है कि लोग प्रति दिन 8 औंस से अधिक नद्यपान चाय का सेवन करे।

 

DGL

DGL ग्लाइसीर्रिज़िन को हटाने के साथ नद्यपान है, जो एक सुरक्षित रूप है। DGL में 2 प्रतिशत से अधिक ग्लाइसीर्रिज़िन नहीं होना चाहिए। जठरांत्र संबंधी लक्षणों के लिए इस रूप की सिफारिश की जाती है क्योंकि लंबे समय तक सेवन की आवश्यकता हो सकती है।

DGL चबाने योग्य गोलियों, कैप्सूल, चाय और पाउडर में उपलब्ध है। प्रति दिन 5 ग्राम से अधिक DGL का सेवन न करें।

[ये भी पढ़े: जिनसेंग के 7 सिद्ध स्वास्थ्य लाभ और दुष्प्रभाव जो आपको पता होने चाहिए]

 

Possible Side Effects of Licorice in Hindi

Side Effects of Licorice in Hindi – संभावित दुष्प्रभाव

जब लोग खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले नद्यपान तो खाते हैं, तो ज्यादातर लोगों के लिए यह आमतौर पर सुरक्षित होता है।

नद्यपान आमतौर पर सुरक्षित है जब औषधीय प्रयोजनों के लिए बड़ी मात्रा में मुंह से लिया जाता है और जब थोड़े समय के लिए त्वचा पर लगाया जाता है।

हालांकि, यह आमतौर पर सुरक्षित है जब बड़ी मात्रा में 4 सप्ताह से अधिक समय तक या थोड़ी मात्रा में मुंह से लिया जाता है।

कई हफ्तों या उससे अधिक समय तक प्रतिदिन नद्यपान का सेवन करने से जीवन के लिए उच्च रक्तचाप, कम पोटेशियम का स्तर, कमजोरी, पक्षाघात, और कभी-कभी स्वस्थ लोगों में मस्तिष्क क्षति सहित गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

जो लोग बहुत अधिक नमक खाते हैं या जिनमें हृदय रोग, किडनी रोग, या उच्च रक्तचाप हैं, उनमें कम के रूप में 5 ग्राम प्रति दिन का सेवन इन समस्याओं का कारण बन सकता है।

नद्यपान के उपयोग के अन्य दुष्प्रभावों में थकावट, महिलाओं में मासिक धर्म की अनुपस्थिति, सिरदर्द, पानी और सोडियम प्रतिधारण शामिल हैं, और पुरुषों में यौन रुचि और कार्य में कमी आई है।

जो लोग नद्यपान के साथ चबाने वाले तम्बाकू को चबाते हैं, नद्यपान चाय पीते हैं, या बड़ी मात्रा में कैंडी या लोज़ेंग बनाते हैं जिनमें नद्यपान उच्च रक्तचाप और अन्य गंभीर दुष्प्रभाव विकसित हो सकता है।

 

Special Precautions & Warnings:

Special Precautions & Warnings of Using Licorice – विशेष सावधानियां और चेतावनी:

गर्भावस्था और स्तनपान:

यदि आप गर्भवती हैं तो नद्यपान को खाना सुरक्षित नहीं है। गर्भावस्था के दौरान नद्यपान की उच्च खपत, प्रति सप्ताह लगभग 250 ग्राम नद्यपान, जल्दी प्रसव के जोखिम को बढ़ाता है।

यह गर्भपात या जल्दी प्रसव का कारण हो सकता है। यदि आप स्तनपान कराते हैं तो नद्यपान लेने की सुरक्षा के बारे में पर्याप्त विश्वसनीय जानकारी नहीं है। सुरक्षित पक्ष पर रहें और उपयोग से बचें।

 

हृदय रोग:

नद्यपान शरीर में पानी स्टोर करने का कारण बन सकता है, और इससे कंजेस्टिव दिल की विफलता बदतर हो सकती है। नद्यपान अनियमित दिल की धड़कन के जोखिम को भी बढ़ा सकता है। अगर आपको दिल की बीमारी है तो नद्यपान का सेवन न करें।

 

स्तन कैंसर, गर्भाशय कैंसर, डिम्बग्रंथि के कैंसर, एंडोमेट्रियोसिस या गर्भाशय फाइब्रॉएड जैसे हार्मोन-संवेदनशील स्थिति:

लिकोरिस शरीर में एस्ट्रोजन की तरह काम कर सकता है। यदि आपकी कोई ऐसी स्थिति है जो एस्ट्रोजेन के संपर्क में आने से खराब हो सकती है, तो नद्यपान का उपयोग न करें।

 

उच्च रक्तचाप:

नद्यपान रक्तचाप बढ़ा सकता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है तो बड़ी मात्रा में इसका सेवन न करें।

 

तंत्रिका समस्याओं (हाइपरटोनिया) के कारण मांसपेशियों की स्थिति:

नद्यपान रक्त में पोटेशियम के स्तर को कम कर सकता है। यह हाइपरटोनिया को बदतर बना सकता है। यदि आपको हाइपरटोनिया है तो नद्यपान से बचें।

 

रक्त में कम पोटेशियम का स्तर (हाइपोकैलिमिया):

नद्यपान रक्त में पोटेशियम को कम कर सकता है। यदि आपका पोटेशियम पहले से कम है, तो नद्यपान इसे बहुत कम कर सकता है। यदि आपके पास यह स्थिति है तो नद्यपान का उपयोग न करें।

 

गुर्दे की बीमारी:

नद्यपान का अधिक उपयोग गुर्दे की बीमारी को बदतर बना सकता है। इसका उपयोग न करें।

 

पुरुषों में यौन समस्याएं:

नद्यपान में पुरुष की सेक्स में रुचि कम हो सकती है और टेस्टोस्टेरोन नामक हार्मोन के स्तर को कम करके स्तंभन दोष (ईडी) भी बिगड़ सकता है।

 

सर्जरी:

नद्यपान सर्जरी के दौरान और बाद में रक्तचाप नियंत्रण में हस्तक्षेप कर सकता है। अनुसूचित सर्जरी से कम से कम 2 सप्ताह पहले नद्यपान लेना बंद कर दें।

 

Dosage and Preparation of Licorice

Dosage and Preparation of Licorice in Hindi – खुराक और तैयारी

ज्यादातर स्वास्थ्य खाद्य भंडारों में लिकोरिस रूट उत्पाद (चबाने योग्य गोलियां, कैप्सूल, अर्क, चाय, लोज़ेंग, टिंचर, और पाउडर सहित) उपलब्ध हैं। जबकि कोई सार्वभौमिक दिशानिर्देश नहीं हैं, नद्यपान जड़ के उचित उपयोग को निर्देशित करते हुए, दिन में 5 से 15 ग्राम तक की खुराक को अल्पकालिक उपयोग के लिए सुरक्षित माना जाता है।

ऐसे योगों की तलाश करें जिनमें 10% से अधिक ग्लाइसीर्रिज़िन न हों। एक सामान्य नियम के रूप में, आपको कभी भी उत्पाद लेबल पर अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए या तीन से छह सप्ताह से अधिक समय के लिए एक लाइसेंस पूरक लेना चाहिए।

आहार की खुराक के अलावा, सूखे नद्यपान रूट को ऑनलाइन या एक पारंपरिक चीनी दवा वितरक के माध्यम से खरीदा जा सकता है। पूरे लीकोरिस रूट का उपयोग करना मुश्किल है, ताकि आप खुराक को नियंत्रित करने में कम सक्षम हों।

नद्यपान चायबाग अधिकांश किराने की दुकान पर भी पाए जा सकते हैं, जिनमें से कुछ काले, हरे या रूइबो चाय के साथ मिश्रित हैं।

* सर्वोत्तम परिणामों के लिए, किसी भी नद्यपान रूट उत्पाद का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करें, खासकर यदि आपकी स्वास्थ्य स्थिति खराब है।

 

अंतिम शब्द

नद्यपान एक प्राचीन उपाय है जिसने नैदानिक ​​अध्ययन और प्रयोगशाला परीक्षणों में कुछ संभावित स्वास्थ्य लाभों का प्रदर्शन किया है।

हालांकि यह कुछ स्वास्थ्य स्थितियों के लिए फायदेमंद हो सकता है, लोगों को हमेशा एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर के साथ जांच करनी चाहिए कि यह किसी भी दवाइयों के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा या प्रतिकूल प्रभाव पैदा करेगा।

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Stay in Touch

स्वास्थ्य के लिए जागरूकता बनाएं रखे। पाएं स्वास्थ्य के लेटेस्‍ट टिप्‍स, स्वस्थ भोजन, स्वस्थ सौंदर्य, कसरत और वज़न घटाने या बढ़ाने कि तरकीबें बिल्कुल मुक्त।

तो आज ही अपना जीवन बदलना शुरू करें!

Related Articles