7 सरल घरेलू उपाय अपने दांतों को सफेद करने के

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi

क्या आपके मोती जैसे सफ़ेद रंग के दाँत कि चमक घने भूरे या पीले दाग के कारण खो गई है? उम्र बढ़ने के साथ ही दांत खराब हो सकते हैं, लेकिन कुछ सामान्य खाद्य पदार्थ, पेय, और यहां तक ​​कि माउथवॉश के कारण भी दांतों पर दाग आ सकते हैं।

यहां पर घर पर खुद ही किए जा सकने वाले उपचार हैं, जो आपके दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते है। साथ ही उन पदार्थों कि सूची भी हैं, जिनसे आपको बचना चाहिए जो दांतों पर दाग लगाते हैं, और मलिनकिरण को रोक सकते हैं। अपनी चमकदार मुस्कान को बहाल करने के लिए इन रहस्यों का उपयोग सफेद दांतों के लिए करें।

जब आपके दांतों को सफेद करने की बात आती है, तो चुनने के लिए बहुत सारे उत्पाद होते हैं।

हालांकि, अधिकांश व्हाइटनिंग उत्पाद आपके दांतों को ब्लीच करने के लिए रसायनों का उपयोग करते हैं, जो कई लोगों को चिंतित करता है।

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi – यदि आप सफेद दांत चाहते हैं, लेकिन रसायनों से भी बचना चाहते हैं, तो यह लेख कई विकल्पों को सूचीबद्ध करता है जो प्राकृतिक और सुरक्षित दोनों हैं।

 

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दांत पीले दिखने के क्या कारण हैं?

कई कारकों के कारण दांत फीके हो जाते हैं और उनकी चमकदार, सफेद चमक खो जाती है।

दांत दो कारणों से पीले हो जाते हैं, दोनों ही उम्र के साथ बढ़ते हैं:

1) दांत की Enamel परत पतली होना

दांतों की बाहरी परत में Enamel होती है, जो लगभग सफेद रंग की होती है और दांतों की गहरी संरचना को बचाती है।

*Enamel – आपके दांतों की कठोर, बाहरी सतह परत है जो दाँतों को क्षय से बचाने का कार्य करती है। वास्तव में, दाँत इनेमल आपके शरीर में सबसे कठिन खनिज पदार्थ माना जाता है, हड्डी से भी मजबूत।

Enamel के नीचे डेंटिन नामक ऊतक की एक परत होती है, जो पीले-भूरे रंग की होती है। जब इनेमल परत पतली हो जाती है या निकल जाती है, तो दांत गहरे रंग के दिखने लगते हैं।

अम्लीय खाद्य पदार्थ, मसूड़ों की बीमारी और उम्र बढ़ने के साथ दांतों में जलन हो सकती है। कुछ लोगों में स्वाभाविक रूप से इनेमल परत पतली होती है।

 

2) दाग

विशिष्ट खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ, जैसे कि कॉफी, दांतों पर दाग दे सकते हैं। कुछ खाद्य पदार्थ जो दांतों पर दाग लगाते हैं, वे इनेमल को पतला करके पीलेपन को बढ़ा सकते हैं।

दाग के अन्य स्रोतों में धूम्रपान और तंबाकू उत्पाद और कुछ प्रकार के एंटीबायोटिक शामिल हैं।

इस प्रकार के रंग बिगाड़ने का उपचार आमतौर पर नियमित सफाई और सफेदी उपचार के साथ किया जा सकता है।

हालांकि, कभी-कभी दांत पीले दिखते हैं क्योंकि कठोर इनेमल मिट जाती है, जिससे दांतों के नीचे कि परत सामने आती है। डेंटिन एक स्वाभाविक रूप से पीली, बोनी ऊतक है जो इनेमल के नीचे स्थित होती है।

 

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Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi

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Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi – दांतों को प्राकृतिक रूप से कैसे सफेद करें

आप अपने आप ही सतही दाग ​​से छुटकारा पाने में सक्षम हो सकते हैं। घर पर दांतों को सफेद करने वाले कई उत्पाद – किट, स्ट्रिप्स, टूथपेस्ट, और रिन्स हैं – जो दाग को हल्का कर सकते हैं। यहां तक ​​कि कुछ पुराने जमाने के उपाय भी हैं जिन्हें आप आजमा सकते हैं।

दवा की दुकानों पर उपलब्ध दांतों को सफेद करने वाले उत्पाद पीले दांतों को चमकाने के लिए हल्के ब्लीच का उपयोग करते हैं। टूथपेस्ट सतह के दाग को हटाने के लिए खुरदरा और रसायनों का उपयोग करते हैं। गहरे दाग के लिए, आपको दंत चिकित्सक की सहायता की आवश्यकता हो सकती है।

 

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi – निम्नलिखित रणनीतियों से दांतों को सफेद करने में मदद मिल सकती है:

 

1) ऑयल पूलिंग का अभ्यास करें

ऑयल पुलिंग एक पारंपरिक भारतीय लोक उपचार है जिसका उद्देश्य मौखिक स्वच्छता में सुधार करना और शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालना है।

ऑयल पुलिंग गंदगी, बैक्टीरिया और मलबे को हटाने के लिए तेल से मुंह धोने के लिए शब्द है। यह नियमित ब्रश करने या फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं है, लेकिन कुछ शोध बताते हैं कि कुछ तेलों से मुंह धोने से दांतों को सफेद करने में मदद मिल सकती है।

इस अभ्यास में उन बैक्टीरिया को हटाने के लिए आपके मुंह में चारों ओर तेल भरा जाता है, जो दाँत की मैल को निकाल सकते है और आपके दांतों को पीला दिखा सकते है।

ऑयल पुलिंग के लिए उपयुक्त तेल में शामिल हैं:

  • नारियल का तेल
  • सूरजमुखी का तेल
  • तिल का तेल

परंपरागत रूप से, भारतीय ऑयल पुलिंग के लिए सूरजमुखी या तिल के तेल का उपयोग किया जाता हैं, लेकिन कोई भी तेल काम करेगा।

नारियल तेल एक लोकप्रिय विकल्प है क्योंकि इसमें एक सुखद स्वाद है और कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है।

नारियल का तेल लॉरिक एसिड में भी उच्च होता है, जो इन्फ्लमेशन को कम करने और बैक्टीरिया को मारने की क्षमता के लिए जाना जाता है।

कुछ अध्ययनों से पता चला है कि दैनिक ऑयल पुलिंग से मुंह में बैक्टीरिया कम हो जाते हैं, साथ ही दाँत की मैल और मसूड़े की सूजन।

स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स मुंह में बैक्टीरिया के प्राथमिक प्रकारों में से एक है जो दाँत की मैल और मसूड़े की सूजन का कारण बनता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि तिल के तेल के साथ दैनिक गरारे करने से लार में स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स को 1 सप्ताह में कम कर दिया है।

दुर्भाग्य से, किसी भी वैज्ञानिक अध्ययन ने यह साबित नहीं किया है कि ऑयल पुलिंग से आपके दांत सफेद हो जाते हैं। हालाँकि, यह एक सुरक्षित अभ्यास है और इसकी कोशिश कि जा सकती है।

बहुत से लोग दावा करते हैं कि नियमित रूप से ऑयल पुलिंग के बाद उनके दाँत सफेद और चमकीले हो गए हैं।

ऑयल पुलिंग के लिए, 1 बड़ा चम्मच नारियल का तेल अपने मुँह में डालें और अपने दाँतों से तेल को धकेले और खींचें। 15-20 मिनट के लिए ऑयल पुलिंग जारी रखें।

कई अन्य दांतों को सफेद करने के तरीकों के विपरीत, नारियल ऑयल पुलिंग से आपके दांत एसिड या अन्य केमिकल के संपर्क में नहीं आते जो इनेमल को नष्ट कर देते हैं। इसका मतलब है कि इस विधि को दैनिक करना सुरक्षित है।

सारांश

नारियल के तेल से ऑयल पुलिंग में अपने मुंह में 15-20 मिनट तक गरारे करें, ताकि बैक्टीरिया नष्ट हो जाए। इस दैनिक अभ्यास से दाँत की मैल को कम किया जा सकता है और यह आपके दांतों को चमकदार कर सकता है।

 

2) बेकिंग सोडा के साथ ब्रश करें

बेकिंग सोडा में प्राकृतिक सफेदी गुण होते हैं, यही वजह है कि यह वाणिज्यिक टूथपेस्ट में एक लोकप्रिय घटक है।

यह एक हल्का अपघर्षक है जो दांतों पर सतह के दाग को साफ़ करने में मदद कर सकता है।

इसके अतिरिक्त, बेकिंग सोडा आपके मुंह में एक क्षारीय वातावरण बनाता है, जो बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकता है।

यह एक ऐसा उपाय नहीं है जो रात भर में आपके दांतों को सफेद कर देगा, लेकिन आपको समय के साथ अपने दांतों की चमक में अंतर दिखना चाहिए।

विज्ञान ने अभी तक यह साबित नहीं किया है कि सादे बेकिंग सोडा से ब्रश करने से आपके दाँत सफेद हो जाएंगे, लेकिन कई अध्ययनों से पता चलता है कि बेकिंग सोडा वाले टूथपेस्ट का एक महत्वपूर्ण सफेदी प्रभाव होता है।

एक अध्ययन में पाया गया है कि बेकिंग सोडा वाले टूथपेस्ट, बेकिंग सोडा के बिना वाले टूथपेस्ट की तुलना में दांतों से पीले दाग को हटाने में काफी अधिक प्रभावी थे। बेकिंग सोडा की कॉन्सन्ट्रेशन् जितनी अधिक होगी, उतना अधिक प्रभावी होगा।

इसके अलावा, पांच अध्ययनों की समीक्षा में पाया गया कि बेकिंग सोडा वाले टूथपेस्टों को गैर-बेकिंग सोडा टूथपेस्ट की तुलना में अधिक प्रभावी ढंग से दांतों से दाँत की मैल को हटा दिया जाता है।

इस उपाय का उपयोग करने के लिए, 1 चम्मच बेकिंग सोडा को 2 चम्मच पानी के साथ मिलाएं और पेस्ट से अपने दांतों को ब्रश करें। आप इसे प्रति सप्ताह कुछ बार कर सकते हैं।

सारांश

बेकिंग सोडा और पानी से बने पेस्ट से ब्रश करने से आपके मुंह में बैक्टीरिया कम हो सकते हैं और सतह के दाग दूर हो सकते हैं।

 

3) हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करें

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है जो आपके मुंह में बैक्टीरिया को मारता है।

वास्तव में, लोग बैक्टीरिया को मारने की क्षमता के कारण घावों को कीटाणुरहित करने के लिए वर्षों से हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग कर रहे हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक हल्का ब्लीच है जो दाग वाले दांतों को सफेद करने में मदद कर सकता है। इष्टतम सफेद करने के लिए, आप बेकिंग सोडा और हाइड्रोजन पेरोक्साइड के मिश्रण से ब्रश कर सकते है, एक सप्ताह के लिए हर दिन दो बार 1-2 मिनट तक। आपको कभी-कभार ही ऐसा करना चाहिए।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड से दांतों की संवेदनशीलता बढ़ सकती है, इसलिए यह लंबे समय तक उपयोग के लिए या पहले से संवेदनशील दांत रखने वाले लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।

कई वाणिज्यिक व्हाइटनिंग उत्पादों में हाइड्रोजन पेरोक्साइड होता है, हालांकि आप जितना उपयोग करेंगे, उससे कहीं अधिक कॉन्सन्ट्रेशन् इनमें होता हैं।

दुर्भाग्य से, किसी भी अध्ययन ने हाइड्रोजन पेरोक्साइड के साथ रिंसिंग या ब्रश करने के प्रभावों की जांच नहीं की है, लेकिन कई अध्ययनों ने पेरोक्साइड युक्त वाणिज्यिक टूथपेस्ट का विश्लेषण किया है।

एक अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा और 1% हाइड्रोजन पेरोक्साइड युक्त एक टूथपेस्ट में काफी सफेद दांत पाए गए।

एक अन्य अध्ययन में पाया गया कि बेकिंग सोडा और पेरोक्साइड युक्त वाणिज्यिक टूथपेस्ट के साथ प्रति दिन दो बार ब्रश करने से 6 सप्ताह में दाँत 62% सफेद हुए।

हालांकि, हाइड्रोजन पेरोक्साइड की सुरक्षा के बारे में कुछ सवाल हैं।

जबकि भारी पतला कॉन्सन्ट्रेशन् सुरक्षित दिखाई देता है, मजबूत कॉन्सन्ट्रेशन् या अति प्रयोग मसूड़ों में जलन और दांतों की संवेदनशीलता का कारण बन सकते हैं। यह भी चिंता है कि उच्च खुराक कैंसर का कारण हो सकती है, लेकिन यह साबित नहीं हुआ है।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने का एक तरीका आपके दांतों को ब्रश करने से पहले माउथवॉश के रूप में है। सुनिश्चित करें कि आप दुष्प्रभावों से बचने के लिए 1.5% या 3% समाधान का उपयोग कर रहे हैं।

दवा की दुकान पर हाइड्रोजन पेरोक्साइड की सबसे आम कॉन्सन्ट्रेशन् एक 3% सोल्‍युशन है। आप समान भागों पेरोक्साइड और पानी को मिलाकर इस कॉन्सन्ट्रेशन् को 1.5% तक आसानी से पतला कर सकते हैं।

हाइड्रोजन पेरोक्साइड का उपयोग करने का एक और तरीका यह है कि इसे टूथपेस्ट बनाने के लिए बेकिंग सोडा के साथ मिलाया जाए। बेकिंग सोडा के 1 चम्मच के साथ हाइड्रोजन पेरोक्साइड के 2 चम्मच को मिलाएं और धीरे से मिश्रण के साथ अपने दांतों को ब्रश करें।

इस होममेड पेस्ट का उपयोग प्रति सप्ताह कुछ समय तक सीमित करें, क्योंकि अति प्रयोग से आपके दाँत कि इनेमल को नष्ट कर सकते हैं।

सारांश

हाइड्रोजन पेरोक्साइड एक प्राकृतिक ब्लीचिंग एजेंट है और आपके मुंह में बैक्टीरिया को मार सकता है। व्हाइटनिंग टूथपेस्ट बनाने के लिए आप इसे माउथवॉश की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं या बेकिंग सोडा के साथ मिला सकते हैं।

 

4) एप्पल साइडर विनेगर का उपयोग करें

ऐप्पल साइडर विनेगर का इस्तेमाल सदियों से एक कीटाणुनाशक और प्राकृतिक सफाई उत्पाद के रूप में किया जाता रहा है।

एसिटिक एसिड, जो कि ऐप्पल साइडर विनेगर में मुख्य सक्रिय घटक है, बैक्टीरिया को मारता है। विनेगर की जीवाणुरोधी संपत्ति है जो आपके मुंह को साफ करने और आपके दांतों को सफेद करने के लिए उपयोगी बनाता है।

गाय के दांतों पर किए गए एक अध्ययन में पाया गया कि एप्पल साइडर विनेगर एक ब्लीचिंग प्रभाव प्रदर्शित करता है। हालांकि, यह भी पाया गया कि विनेगर दांतों को नरम कर सकता है।

विनेगर में मौजूद एसिटिक एसिड आपके दांतों के इनेमल को मिटाने की क्षमता रखता है। इस कारण से, आपको हर दिन ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग नहीं करना चाहिए। आपको उस समय की मात्रा को भी सीमित करना चाहिए जब आप ऐप्पल साइडर विनेगर का उपयोग अपने दांतों के लिए करते है।

इसे माउथवॉश के रूप में उपयोग करने के लिए, इसे पानी से पतला करें और इसे अपने मुँह में चारों ओर कई मिनटों तक घुमाएँ। बाद में सादे पानी से अपना मुंह कुल्ला करना सुनिश्चित करें।

सारांश

एप्पल साइडर विनेगर में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आपके दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, विनेगर का अति प्रयोग भी आपके दाँतों के इनेमल को नष्ट कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग प्रति सप्ताह कुछ समय तक सीमित करें।

 

5) फल और सब्जियां खाएं

फलों और सब्जियों में मौजूद उच्च आहार आपके शरीर और आपके दांतों दोनों के लिए अच्छा हो सकता है।

जबकि ब्रश करने के लिए इनका कोई विकल्प नहीं हैं, कुरकुरे, कच्चे फल और सब्जियां चबाने से दाँत की मैल को रगड़ने में मदद कर सकते हैं।

स्ट्रॉबेरी और अनानास दो फल हैं जो आपके दांतों को सफेद करने में मदद करने का दावा करते है।

स्ट्रॉबेरी

स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा के मिश्रण से अपने दांतों को सफेद करना एक प्राकृतिक उपचार है जिसे मशहूर हस्तियों द्वारा लोकप्रिय बनाया गया है।

इस पद्धति के समर्थकों का दावा है कि स्ट्रॉबेरी में पाया जाने वाला मैलिक एसिड आपके दांतों पर मलिनकिरण को हटा देगा, जबकि बेकिंग सोडा दाग को दूर कर देगा।

हालाँकि, यह उपाय विज्ञान द्वारा पूरी तरह से समर्थित नहीं है।

जबकि स्ट्रॉबेरी आपके दांतों कि ऊपर कि परत को निकालने में मदद कर सकते हैं और उन्हें सफेद दिखा सकते हैं, उनसे आपके दांतों पर धब्बे घुसने की संभावना नहीं हैं।

एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि एक स्ट्रॉबेरी और बेकिंग सोडा के मिश्रण ने दांतों में बहुत कम रंग परिवर्तन किया, जिसकी तुलना वाणिज्यिक वाइटनिंग उत्पादों से की गई।

यदि आप इस विधि को आजमाने का निर्णय लेते हैं, तो इसके उपयोग को प्रति सप्ताह कुछ समय तक सीमित करें।

यह दिखाने के अध्ययन के बावजूद कि स्ट्राबेरी और बेकिंग सोडा कि पेस्ट का दाँतों कि इनेमल परत पर कम से कम प्रभाव था, अत्यधिक उपयोग से नुकसान हो सकता है।

इस उपाय का उपयोग करने के लिए, एक ताजा स्ट्रॉबेरी तोड़ें, इसे बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं, और अपने दाँत पर मिश्रण को ब्रश करें।

अनानास

कुछ का दावा है कि अनानास दांतों को सफेद कर सकता है।

एक अध्ययन में पाया गया कि ब्रोमेलैन युक्त एक टूथपेस्ट, अनानास में पाया जाने वाला एक एंजाइम, स्‍टैंडर्ड टूथपेस्ट की तुलना में दांतों के दाग को हटाने में काफी प्रभावी था।

हालांकि, इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि अनानास खाने से एक ही प्रभाव पैदा होता है।

सारांश

कुछ फलों में ऐसे गुण हो सकते हैं जो दांतों को सफेद करने में मदद करते हैं। दाँत की मैल को रगड़ने में मदद करने के लिए नियमित रूप से कच्चे फलों और सब्जियों का सेवन करें और अपने दांतों को चमकदार बनाए रखें।

 

6) दाँत के दाग होने से पहले रोकें

जबकि आपके दांत प्राकृतिक रूप से आपके उम्र के अनुसार पीले होते हैं, कुछ चीजें आपके दांतों पर दाग को रोकने में मदद कर सकती हैं।

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi-

a) दाँत पर दाग लगाने वाले खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को सीमित करें

दांतों को दाग लगाने के लिए कॉफी, रेड वाइन, सोडा और डार्क बेरीज बदनाम हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको उनसे पूरी तरह से बचना है, लेकिन आपको इन पदार्थों को अपने दांतों के संपर्क में रहने की अवधि को सीमित करना चाहिए।

यदि संभव हो तो, अपने दाँत के साथ सीधे संपर्क को रोकने के लिए स्‍ट्रॉ का उपयोग करें।

इसके अलावा, अपने दांतों के रंग पर उनके प्रभाव को सीमित करने के लिए इन खाद्य पदार्थों या पेय पदार्थों में से एक का सेवन करने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करें।

इसके अतिरिक्त, धूम्रपान और चबाने वाले तंबाकू से बचें, क्योंकि दोनों ही दांतों की बदबू का कारण बन सकते हैं।

 

b) चीनी का सेवन सीमित करें

यदि आप सफेद दांत चाहते हैं, तो अपने चीनी के सेवन कि कटौती करें।

चीनी में उच्च आहार स्ट्रेप्टोकोकस म्यूटन्स के विकास का समर्थन करता है, प्राथमिक प्रकार के बैक्टीरिया जो दाँत की मैल और मसूड़े की सूजन का कारण बनता है।

जब आप शर्करा युक्त भोजन का सेवन करते हैं, तो इसके तुरंत बाद अपने दांतों को ब्रश करना सुनिश्चित करें।

 

c) अपने आहार में कैल्शियम की भरपूर मात्रा लें

कुछ दाँत मलिनकिरण इनेमल परत के क्षय के कारण होता है और दांतों को नीचे की और कि परत को उजागर करता है, जो पीले रंग कि होती है। इसलिए, आप अपने दांतों के इनेमल परत को मजबूत करने के लिए जो कुछ भी करते हैं, वह आपके दांतों को सफेद रखने में मदद करेगा।

कैल्शियम युक्त खाद्य पदार्थ, जैसे कि दूध, पनीर, और ब्रोकोली, आपके दांतों को इनेमल क्षरण से बचाने में मदद कर सकते हैं।

सारांश

पर्याप्त कैल्शियम वाला स्वस्थ आहार आपके दांतों को पीले होने से रोकने में मदद कर सकता है। खाने के तुरंत बाद अपने दाँत ब्रश करना भी दाग ​​को रोकने में मदद कर सकता है।

 

7) ब्रश करने और फ्लॉसिंग के मूल्य को कम न समझें

Flossing

जबकि कुछ दाँत मलिनकिरण स्वाभाविक रूप से उम्र के साथ आते हैं, यह काफी हद तक दाँत की मैल बिल्डअप का परिणाम है।

नियमित रूप से ब्रश करना और flossing (दाँत साफ करने का धागा) करना आपके दांतों को आपके मुंह में बैक्टीरिया को कम करने और प्लाक बिल्डअप को रोकने में मदद कर सकता है।

टूथपेस्ट धीरे से आपके दांतों पर से धब्बे मिटाता है, और फ्लॉसिंग बैक्टीरिया को हटाता है जिससे दांतो का मैल निकलता है।

नियमित दांतों की सफाई से भी आपके दांत साफ और सफेद बने रह सकते हैं।

सारांश

डेंटिस्ट के पास जाकर नियमित रूप से सफाई के साथ-साथ दैनिक ब्रशिंग और फ्लॉसिंग, अपने दांतों के पीलेपन के निर्माण को रोकते हैं।

 

8) धूम्रपान से बचें

नियमित रूप से धूम्रपान करना वास्तव में आपके दांतों को प्रभावित कर सकता है। यह समय के साथ टार्टर बिल्डअप, सांसों की बदबू, मसूड़ों की समस्याओं और दाग वाले दांतों का कारण बनता है। सिगरेट के कारण होने वाले गहरे दाग आमतौर पर आसानी से नहीं उतरते।

अतिरिक्त कठोर ब्रश करने से आपके दांतों कि सुरक्षात्मक परतें निकल जाएगी। सबसे अच्छी बात यह है कि इस आदत को पूरी तरह छोड़ दें और अच्छी मौखिक देखभाल का अभ्यास करें।

 

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi

Daanton Ko Saphed Karane Ke Ghareloo Upaay –

Home Remedies for Teeth Whitening in Hindi – अन्य तरीके जो सिद्ध नहीं हैं

कुछ अन्य प्राकृतिक दांतों को सफेद करने के तरीके हैं, लेकिन यह साबित करने के लिए कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि वे सुरक्षित या प्रभावी हैं।

कुछ अप्रमाणित विधियों में शामिल हैं:

सक्रिय कोयला: पावडर कोयला के साथ ब्रश करने से मुंह से टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं और दांतों से बदबू दूर होती है।

 

चीनी मिट्टी: इस पद्धति के समर्थकों का दावा है कि मिट्टी से ब्रश करने से दांतों से दाग हटाने में मदद मिलती है।

 

फलों के छिलके: संतरे, नींबू, या केले के छिलके को अपने दांतों पर रगड़ने से उन्हें सफेद किए जाने का दावा किया जाता है।

 

इन विधियों के अधिवक्ताओं का दावा है कि वे दांतों को काफी सफेद बनाते हैं, लेकिन किसी भी अध्ययन ने उनकी प्रभावशीलता का मूल्यांकन नहीं किया है। इसका मतलब यह भी है कि दांतों पर इस्तेमाल करने पर साइड इफेक्ट के लिए उनका परीक्षण नहीं किया गया है।

सारांश

सक्रिय चारकोल, काओलिन मिट्टी, और फलों के छिलके आपके दांतों को सफेद करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन किसी भी अध्ययन ने इन तरीकों की सुरक्षा या प्रभावशीलता का मूल्यांकन नहीं किया है।

 

अंतिम शब्द

आपके दांतों को सफेद करने में मदद करने के लिए कई प्राकृतिक तरीके हैं। इन उपायों में से अधिकांश आपके दांतों पर सतह के धब्बे को धीरे से हटाकर काम करते हैं।

हालांकि, अधिकांश दंत चिकित्सक सफेद उपचार की पेशकश करते हैं जो इन प्राकृतिक उपचारों की तुलना में बहुत मजबूत हैं। उनमें दांत ब्लीचिंग शामिल है, जो गंभीर दाँत मलिनकिरण के लिए और अधिक प्रभावी हो सकता है। किसी भी वाइटनिंग प्रोडक्ट का ज्यादा इस्तेमाल आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है।

हमेशा अपने विकल्पों के बारे में अपने दंत चिकित्सक से जाँच करें और जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करेगा।

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