क्या सूरज मेरे बालों को नुकसान पहुंचा सकता है? 16 तरीके अपने बालों को बचाने के

Garmiyon Mein Baalon Kee Suraksha Kaise Karen

तेज गर्मी का सूरज हमारी त्वचा के लिए हानिकारक है, और हम इसके लिए सावधानी बरतते हैं। लेकिन इसका आपके बालों पर भी हानिकारक प्रभाव पड़ता है। सूरज की गर्मी से बालों को अपक्षय और ऑक्सीडेटिव क्षति होती है और यह बालों को अधिक शुष्क, भंगुर और कठोर बना देता है।

इस लेख में, हम बालों पर सूर्य के प्रभाव और निवारक उपायों को समझेंगे। अधिक जानकारी के लिए नीचे स्क्रॉल करें!

 

क्या सूरज मेरे बालों को नुकसान पहुंचा सकता है?

गर्मी के समय में आपके बाल कई अलग-अलग तरीकों से क्षतिग्रस्त हो सकते हैं: हानिकारक सूरज की किरणों, पसीने, समुद्री नमक और क्लोरीनयुक्त पूल के पानी का ओवरएक्सपोज़र।

यहाँ पर क्यों:

आपके पूरे साल लगभग स्वस्थ बाल हो सकते हैं, लेकिन गर्मियों में आपके बाल रूखे और बेजान हो सकते हैं। यह इसलिए होता है क्योंकि सूरज आपके बालों के तनों को सुखाता है और बढ़ी हुई नमी से आपके बाल झड़ने लगते है।

पसीने और धूल से बालों की समस्याएं बढ़ती हैं जैसे रूसी और विभाजन होता है। सबसे खराब स्थिति बाल झड़ने और बाल पतले होने की है।

ग्रीष्मकाल आपकी खोपड़ी पर भी कठोर हो सकता है – जिससे सूखापन और धूप की कालिमा हो सकती है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि बाल खोपड़ी की रक्षा करते हैं, लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। अंत में, सूखी खोपड़ी आपके बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है।

 

Effects of the Summer Sun on Your Hair

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आपके बालों पर गर्मियों के सूरज के प्रभाव

यूवी किरणें हेयर क्यूटिकल्स को भेद सकती हैं, जिससे सूखापन, भंगुरता और अपक्षय जैसी क्षति हो सकती है।

यूवी विकिरण कॉर्टेक्स तक पहुंचते है और रंजकता हानि और प्रोटीन क्षरण का कारण बनता है, जो बालों के गंभीर नुकसान का कारण बन सकता है।

गर्मियों के सूरज की गर्मी से आपके बाल बेजान और रूखे हो सकते हैं। वायुमंडल में उच्च आर्द्रता के कारण ऐसा होता है। यह आर्द्रता आपके बालों पर बस सकती है और इनका वज़न  कम कर सकती है, जिससे बाल पतले हो सकते हैं।

गर्मियों में योगदान देने वाले पसीने और धूल से बालों की समस्याएं बढ़ जाती हैं, जैसे कि रूसी, विभाजन होता है, भुरभुरापन और बालों का झड़ना बढ़ जाता है।

ग्रीष्मकाल आपकी खोपड़ी पर कठोर हो सकता है, जिससे सूखापन और धूप की कालिमा हो सकती है। बाल सूरज की क्षति से त्वचा (कान के पास) को ढंकने में मदद करते हैं और स्कैल्प को इससे बचा सकते हैं। सूखी खोपड़ी बालों की जड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है।

सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने से बाल गंभीर रूप से टूट सकते हैं, जैसे सूखापन। गर्मियों में तापमान अधिक होता है, और इससे आपके हेयर ड्रायर सामान्य से अधिक हो सकते हैं। आप अपने बालों पर कंडीशनिंग और ओवर-ट्रीटमेंट अधिक करते हैं, जो एक बड़ी गलती है।

गर्मियों के दौरान, आप अपने बालों को थोड़ा सा फीका रंग देख सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि यूवी किरणें आपके बालों में मेलानिन को प्रभावित करती हैं। जबकि काले बाल सिर्फ एक अंश को हल्का कर सकते हैं, बाल के हल्के रंग फोमेलानिन के कारण अधिक फीके होते हैं।

क्या आप अपने बालों को लगातार चिकना पाते हैं? इसका कारण आपके हेयरलाइन के पास अत्यधिक पसीना और सनस्क्रीन है।

सूरज से ओवरएक्सपोज करने से बचना जरूरी है और बाहर निकलते समय अपने बालों की सुरक्षा के लिए पर्याप्त उपाय करें। जानने के लिए पढ़ें- कैसे!

 

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How To Protect Hair In Summer

गर्मियों में बालों की सुरक्षा कैसे करें

जब आप उन सभी उत्पादों के लिए पहुंचते हैं जो आपके बालों पर अद्भुत काम करते हैं, तो कुछ चीजों की जांच करना याद रखें:

स्कैल्प प्रकार – तैलीय, सूखा, रूसी, खुजली, संयोजन या कोई अन्य चिकित्सीय स्थिति।

बाल के प्रकार – सीधे, घुंघराले, लहराते, रंगीन, इलाज किए, अनुज्ञा, सीधे, या किसी भी अन्य।

 

1) बहुत सारे कॉस्मेटिक्स से बचें

ग्रीष्मकाल पहले से ही आपके बालों को सुखा देता है और नुकसान पहुंचाता है। एक अध्ययन से पता चलता है कि कलर किए हुए बाल गर्मी के प्रभावों से महत्वपूर्ण परिवर्तन दिखा सकते हैं। इसलिए, सुनिश्चित करें कि आप इस अवधि के दौरान किसी भी रासायनिक बाल उपचार पर आसानी से जा सकते हैं। स्पा या घर पर, बहुत अधिक रंग लगाने से बचें।

यदि आप अपने बालों को रंगना चाहते हैं या गर्मी के दौरान रंग बदलना चाहते हैं, तो कोशिश करें और गर्मी शुरू होने से एक या दो महीने पहले करें। आप अपने तालों को रंगने के लिए जैविक सामग्री भी आज़मा सकते हैं।

 

2) कंडीशनर का उपयोग करें

जबकि सूरज आपके बालों को सूखा देते है, सुनिश्चित करें कि आप कंडीशनर का उपयोग करके इसे कुछ नमी और जीवन को बहाल करने में मदद कर सकते हैं। अपने बालों के प्रकार और बनावट के अनुरूप कंडीशनर को चुने। यदि आप तैरने के लिए जा रहे हैं, तो अपने बालों पर लीव-इन कंडीशनर लगाना और स्विमिंग टोपी पहनना याद रखें।

 

3) सावधानी के साथ शैम्पू

जबकि आपको गर्मी में हर दिन अपने बालों को शैम्पू करने का मन करता है, लेकिन ऐसा करने से फायदा कम और नुकसान अधिक होगा। बहुत ज्यादा शैम्पू आपके सिर की त्वचा और बालों को और भी ज्यादा ड्राई कर सकता है।

यदि आप खोपड़ी पर अधिक पसीना आता हैं, और यदि आपके बाल आसानी से चिकने और पसीने से तर हो जाते हैं, तो एक हल्के शैम्पू के लिए जाएं जो विशेष रूप से गर्मियों के लिए अच्छा है।

केवल खोपड़ी पर शैंपू करें, न कि बालों में। और जैसा कि आप अपने बालों को धोते हैं, झाग से नीचे साफ करेंगे, अपने बालों को भी साफ करेंगे। अपने बालों और बालों के नोक पर अलग से शैम्पू लगाने से वे सूख जाएंगे।

 

4) तैराकी के बाद शैम्पू

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एक अध्ययन से पता चला है कि स्विमिंग पूल और सूरज से यूवी किरणों में क्लोरीन के कारण बालों के रंग और प्रोटीन में महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए थे। तैराकी के बाद नियमित शैंपू का उपयोग करने से क्लोरीनयुक्त पानी से बालों के नुकसान को कम करने में मदद मिल सकती है।

 

5) गर्मी से बचें

ब्लो ड्रायर पर धीमी गति से जाएं, और यदि आवश्यक हो, तो आधे घंटे पहले अपने बालों को धो लें ताकि यह हवा से सूखने के लिए पर्याप्त समय हो। स्टाइलिंग आइरन और कर्लर्स के इस्तेमाल से बचें और अपने बालों को जितना हो सके प्राकृतिक होने दें।

 

6) अपने बालों को ट्रिम करें

गर्मियों के दौरान आपके बालों के सिरे बहुत अधिक झुलस जाते हैं। यह तब होता है जब आप स्प्लिट एंड्स और ड्राई टिप्स देखते हैं। समर अपने आप को एक नया हेयरकट देने का आदर्श समय है, लेकिन अगर आप अपने बालों को छोटा नहीं करना चाहते हैं, तो एक छोटे ट्रिम का चयन करें, जो सिरों की देखभाल करेगा और आपके बालों में वापस जीवन लाएगा।

 

7) अपने रंगीन बालों की देखभाल

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यदि आपने हाल ही में अपने बालों को रंगा है या बालों को पहले से ही रंग दिया है, तो आप गर्मियों के दौरान इसकी अतिरिक्त देखभाल कर सकते हैं। बाल रासायनिक उपचार के साथ अधिकतम नुकसान, रंग फीका हो जाता हैं और अत्यधिक बाल सूखापन होता हैं।

बालों की देखभाल के उत्पादों का चयन करते समय, उनके साथ जाएं जो विशेष रूप से रंगीन या उपचारित बालों के लिए बने हैं। यदि आपने हाल ही में अपने बालों को रंगा है, तो धूप में कम बार बाहर जाएँ, खासकर जब यह अपनी गर्मी के चरम पर हो। अगर आपको जरूरत है, तो अपने बालों को टोपी या दुपट्टे से ढक लें।

 

8) सन प्रोटेक्शन का उपयोग करें

चिलचिलाती धूप से अपने बालों की स्क्रीन करने का सबसे अच्छा तरीका है दुपट्टा पहनना। यदि आप स्कार्फ का उपयोग नहीं करना चाहते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप SPF के साथ लीव-इन कंडीशनर का उपयोग करें। यदि आपके पास बहुत अधिक काम है और अक्सर धूप में रहते हैं, तो उन बाल उत्पादों का चयन करें जिनमें अच्छी मात्रा में SPF हो। आप एक विशेष हेयर मास्क या सनस्क्रीन उत्पाद भी चुन सकते हैं जो आपके बालों के प्रकार के लिए बनाया गया हो। हालाँकि, सुनिश्चित करें कि आप घर में एक बार अपने बालों को धो लें।

 

9) घुंघराले बाल पर नियंत्रण

गर्मियों की गर्मी आपके बालों को अतिरिक्त शुष्क और घुंघराला बना देती है। अपने बालों को बांधने से बहुत अधिक घुंघराले होने से नियंत्रित करने कि कोशिश करें। ब्रैड्स और पोनीटेल से लेकर अपडोस, नॉट्स और बन्स तक अपने बालों को अलग-अलग स्टाइल में दिखाने के लिए हॉट महीनों का इस्तेमाल करें। यह न केवल आपके बालों को घुंघराले होने से सुरक्षित रखता है बल्कि पसीने को भी कम करता है।

 

10) तरल पदार्थों का सेवन करें

जबकि आप अपने बालों को धूप से बचाने के लिए उपरोक्त सभी कर रहे होंगे, यदि आप पर्याप्त पानी नहीं पी रहे हैं, तो आप कुछ भी हासिल नहीं करने वाले हैं। ठंडा तरल पदार्थों का विकल्प जो आपके बालों को स्वस्थ और हाइड्रेटेड रखने में मदद करेगा। अपने आहार में जितना हो सके उतने ताजे फल और सब्जियां शामिल करें। यह गर्मियों के लिए एक आवश्यक हेयर केयर टिप है।

 

11) को-वाशिंग की कोशिश करें

हां, ग्रीष्मकाल में बाल गंदे हो जाते हैं, और नियमित रूप से सफाई जरूरी है। लेकिन शैंपू करना एकमात्र विकल्प नहीं है। अपने बालों को को-वॉश, जिसका मतलब है कि कंडीशनर धोना, धोने का आदर्श तरीका है। अपने बालों को गीला करें, 2 मिनट के लिए भरपाई करने वाले कंडीशनर का उपयोग करें। रोजाना को-वॉश आपके बालों को काफी हद तक साफ कर सकती है और 3-4 दिनों के लिए शैंपू करने तक सीमित कर देती है।

 

12) ड्राई शैंपू ट्राई करें

यदि आपके बाल ऑइली हैं और दैनिक को-वॉश आपके बालों को चिकना बना रही है, तो ड्राई शैंपू पर जाएं। आप अपने खोपड़ी और बालों पर कुछ बेबी टेल्‍क भी छिड़क सकते हैं और कंघी कर सकती हैं। यह गर्मियों के लिए सबसे सरल बालों की देखभाल के सुझावों में से एक है।

 

13) डीप कंडीशनिंग ट्रीटमेंट्स के लिए जाएं

गर्मियों के दौरान बाल सूखे, पतले और अधिक भंगुर हो जाते हैं, और यदि आप अपने बालों को धूप में निकालते हैं, तो आपको अधिक नियमित रूप से इसमें भाग लेने की आवश्यकता है। डीप कंडीशनिंग उपचार आपके बालों को हाइड्रेटेड और पोषित रख सकते हैं। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें सप्ताह में एक बार उपयोग करें और हर दिन या हर वैकल्पिक दिन पर नहीं। डीप कंडीशनर्स में केंद्रित मात्रा में रसायन होते हैं और इसे दैनिक आधार पर लागू नहीं किया जाना चाहिए।

 

14) नए हेयरस्टाइल को ट्राई करें

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पोनीटेल, बन्स और अपडोस जैसे नए हेयरस्टाइल आज़माएं। वे स्टाइलिश अभी तक सुरुचिपूर्ण हैं और आपके बालों को बाहरी क्षति से बचाते हैं। लेकिन अगर आपके बाल छोटे हैं, तो इसका मतलब यह नहीं है कि यह उतना मज़ेदार नहीं हो सकता है!

 

15) सही हेयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें

प्रतिकृति, हाइड्रेटिंग और मॉइस्चराइजिंग टैग वाले उत्पादों के लिए देखें। किसी भी स्टाइलिंग उत्पाद से बचें जिसमें फॉर्मलाडेहाइड (अल्कोहल) हो।

 

16) रात्रि उपचार

सूखे और घुंघराले बालों के लिए लीव-इन कंडीशनर लगाएं, उसके चारों ओर एक प्लास्टिक कवर या एक तौलिया लपेटें और सो जाएं। नरम घुंघराले और हाइड्रेटेड बालों के साथ जागें।

 

17) तौलिया धीरे से

जब आप अपने बालों को तौलिया से सुखाते हैं, तो घर्षण के कारण बाल टूट सकते हैं। अपने बालों को कठोर रूप से रगड़ने के बजाय, इसे सुखाने की कोशिश करें। अपने बालों को तौलिए में रगड़ें। जब आप अपने बालों को ब्रश करते हैं तब भी यही होता है।

 

सरल DIY बाल देखभाल मास्क

1) सूखे और क्षतिग्रस्त बालों की देखभाल के लिए अंडा और मेयो मास्क

अंडे और मेयो में प्रोटीन होता है जो स्वस्थ बालों के लिए आवश्यक है। अंडे में अन्य विटामिन, खनिज और फैटी एसिड भी होते हैं जो बालों के विकास और बालों के स्वास्थ्य में सहायता करते हैं। इन सामग्री में मौजूद प्रोटीन, बाल को फिर से भरने में मदद कर सकता है।

सामग्री

  • 1/4 कप सादा दही
  • 1/4 कप मेयोनेज़
  • 1 अंडा सफेद

तरीका

  • सभी सामग्री को ब्लेंड करें।
  • मिश्रण के साथ अपने बालों को कवर करें और अपने बालों के माध्यम से एक विस्तृत दांतेदार कंघी को समान रूप से फैलाएं।
  • 30 मिनट के लिए छोड़ दें और सादे पानी से धो ले।

 

2) डीप कंडीशनिंग मास्क वापस नमी और चमक लाने के लिए

जैतून का तेल आपके बालों को कंडीशन करने और बालों के झड़ने और क्षति को कम करने में मदद कर सकता है। अंडे की जर्दी आपके बालों को पोषण देती है और बालों के विकास को बढ़ावा दे सकती है।

सामग्री

  • 1 कप मेयोनेज़ (कमरे का तापमान)
  • ½ कप जैतून का तेल
  • 3 अंडे की जर्दी

तरीका

  • एक कटोरे में सब कुछ मिलाएं और इसे अपने बालों पर लागू करें, विशेष रूप से सिरों पर।
  • एक तौलिया में अपने बालों को लपेटें और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
  • सादे पानी का उपयोग करके मास्क को धो ले।

 

बालों को सन डैमेज से ठीक करने के लिए अतिरिक्त घरेलू उपचार

३) एलो वेरा

एलोवेरा बालों के झड़ने को कम करने और बालों के विकास को प्रोत्साहित करने में मदद कर सकता है। यह बालों को फ्री रेडिकल डैमेज और यूवी किरणों से बचाता है। यह बालों को हाइड्रेट और पोषित भी करता है और बालों की उम्र बढ़ने और सूखने को रोकता है।

नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ कुछ ताजा एलोवेरा के गूदे को मिलाएं और इसे अपने बालों में लगाएं। 15 मिनट बाद धो लें।

 

4) केला

केले बालों को नरम और मजबूत करते हैं और इसे प्रबंधनीय बनाते हैं। वे बालों को चमक प्रदान करते हैं और इसकी प्राकृतिक लोच की रक्षा करते हैं। यह विभाजन के सिरों और टूटने से बचाता है।

एक पके केले को एक चिकनी पेस्ट में मैश करें और इसमें एक बड़ा चम्मच शहद मिलाएं। यह सूरज क्षतिग्रस्त बालों के लिए एक सरल और आसान उपाय है।

 

5) अंडे

अंडे न केवल खाने के लिए स्वस्थ होते हैं, बल्कि वे बालों के झड़ने की मरम्मत में भी मदद करते हैं। तैलीय बालों के लिए अंडे की सफेदी, सूखे बालों के लिए जर्म्स और सामान्य बालों के लिए पूरे अंडे का उपयोग करें। याद रखें कि इसे गुनगुने पानी से धोएं।

 

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